“糖妈妈”忌口多！怀孕血糖高能喝孕妇奶粉吗？

孕妇血糖高能喝孕妇奶粉吗

孕妇血糖高是可以喝孕妇奶粉的，不过在奶粉的选择上尽量选择含糖量低的，一般的孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，对血糖的影响不大。

孕妇血糖高吃什么零食

1.全麦饼干

全麦饼干一般是是有全麦、燕麦等粗粮制成，热量和糖分都要低于普通的饼干，而且全麦饼干的相较于其它的饼干更容易产生饱腹感，具有抑制食欲的功效，全谷物会更慢的被人体吸收，这可以保持血糖水平防止胰岛素变得太高或太低。

2.坚果

坚果属于低血糖指数食物，而且有些树坚果如杏仁、巴西坚果、榛子、澳洲坚果、碧根果、松子、腰果和核桃等还可以大大降低代谢综合症4大风险因素危险：腹部肥胖、高血压、高血糖和低好胆固醇。

不过坚果的热量比较高，因此患有高血糖的孕妈咪们在吃坚果时一定要注意热量的摄入。

3.酸奶

酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。

而且它还能刺激身体产出更多的胃酸，帮助食物消化，增加饱腹感，提高吸收率，有效调节准妈妈的食欲。

4.低糖水果

高血糖的孕妈们可以吃选择一些升糖指数比较低的水果，如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果，像梨、枇杷、菠萝、石榴、桃子,也可以吃一点，柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量较多，宜少吃或不吃原文。

吃水果的最佳时间,一般认为是加餐时间,即上午9-10点,下午3-4点,晚上临睡前。

忌吃甜食

巧克力、威化、饼干等这些小零食都是孕妇非常喜欢的，但贫血血糖高的孕妇为了自身的健康和宝宝的健康，不宜食用这些食物，避免血糖再次升高。